«Я всё про себя понимаю. Почему тогда ничего не меняется?»
Если это откликается — вы не одна, я хорошо знаю это чувство по своим клиенткам. Меня зовут Ксения, я психолог и EMDR-терапевт. Помогаю бережно разобраться, что держит вас в одном и том же сценарии, и постепенно его отпустить — так, чтобы это стало заметно не только на встрече, а в жизни.
Ко мне чаще всего приходят, когда…
-
снова и снова оказываетесь в одних и тех же непростых отношениях — и не понимаете, как из этого выйти
-
тяжело даже вставать по утрам, накрывает тревога или подавленность, и хочется, чтобы кто-то по-настоящему помог
-
уже пробовали разговорную терапию, но чувствуете, что просто ходите по кругу — понимания много, а перемен нет
-
снаружи всё выглядит хорошо, а внутри очень тяжело — и об этом сложно с кем-то говорить
Если откликнулось хотя бы одно — я рядом, и мы можем спокойно разобраться в этом вместе, в вашем темпе.
Что такое EMDR — простыми словами
Расскажу так, как объясняю своим клиентам на первой встрече.
Бережная переработка, а не пересказ
EMDR помогает мягко переработать тяжёлые воспоминания и события, которые до сих пор влияют на вашу жизнь, даже если вы уже давно «всё понимаете» головой. Мы не будем бесконечно пересказывать историю — шаг за шагом снижаем её влияние, пока она не станет просто фактом из прошлого, а не тем, что управляет вами сейчас.
Иногда — сначала IFS
Бывает, что какая-то часть вас пока не готова отпустить старый сценарий, — и это совершенно нормально. Тогда мы сначала бережно разбираемся, что стоит за этим, а уже потом возвращаемся к переработке. Спешить некуда.
8 лет практики и постоянное обучение
Я психолог, магистратура «Консультативная психология» СПбГУ. Сочетаю лучшие техники, как классические гештальт-подход и системную семейную терапию, так и современные IFS и EMDR. EMDR — метод, в котором работаю дольше и увереннее всего. Он бережный по отношению к вам и при этом даёт результат, который заметен в жизни.
Истории моих клиентов я принципиально не публикую. Для меня это вопрос доверия и конфиденциальности, а не отсутствия результатов — ваша история останется только между нами.
Готовы сделать первый шаг?
Напишите мне пару слов о том, что происходит, — отвечу лично и предложу удобное время для встречи.
Честно о цене — без сюрпризов
- Полноценная встреча, без сокращений по времени
- Внимание к вашему запросу и бережная обратная связь
- При необходимости — аккуратная рекомендация обратиться к психиатру
Как часто встречаться и сколько это займёт — решаем вместе, исходя из вашей ситуации, на первой встрече.
Если сомневаетесь — это нормально
«Я уже была в терапии — и это не помогло»
Разговор о проблеме и её бережная переработка — это разные вещи. В EMDR мы не пересказываем историю по кругу, а постепенно снижаем её влияние, пока она не перестанет управлять вашими реакциями.
«Это будет дорого и надолго?»
Мы работаем не бесконечно, а до результата по конкретному запросу. Как только вы почувствуете, что тема закрыта, — обсудим это вместе и решим, что дальше.
«Я сильная, справлюсь сама»
Ваша сила здесь ни при чём. Иногда даже самому стойкому человеку сложно в одиночку выйти из старого сценария — и попросить о поддержке совсем не значит быть слабой.
«Вы психолог или психиатр?»
Я психолог. Если вижу, что может понадобиться медикаментозная поддержка — например, при депрессии или БАР, — аккуратно порекомендую обратиться к психиатру, и мы продолжим работать вместе с ним.
«Приём только онлайн?»
Да, я провожу встречи только онлайн — так удобнее и мне, и вам, в каком бы городе вы ни находились.
